İnsanları bir çok açıdan geliştiren ve formda tutup estetik bir görüntüye ulaştıran yüzme önemli bir branştır. Bir çok olumlu yönden gelişme sağlayan yüzme ; vücut gelişimi , vücudun bütün organlarını etkin hala geçirme, vücuttaki yağ dokusunu yakıp enerjiye geçirme, göğüslerin dikleşmesini ve diriliğini sağlama, akciğer kapasitesini geliştirme gibi işlevlere sahiptir. Bu işlevlere bakacak olursak :
1) Yüzerken tuttuğumuz nefes, bütün organlarımızı çalıştırır. Buda vücudumuza bir simetri bir oran kazandırır.
2) Yüzerken attığımız sağlı , sollu kulaçlar vücudumuzu geliştirir, akciğer kapasitemizi artırır buda bize bir form kazandırır.
3) Yüzerken vücudumuzda bulunan yağ dokusunu yakıp onu enerjiye çeviririz. Buda bize Sağlık açısından artılar kazandırır.
4) Yüzerken omzumuzu yukarı kaldırmamız göğüs dokularımızı geliştirir ve göğsün dik halde kalıp diri kalmasını sağlar.
5) Yüzmek insanı rahatlatır ve psikolojik açıdan iyi hissetmesini sağlar.
Bütün bu olumlu yönlerin yani sıra büyüklere oranla çocukların yüzmesi gelişim süreçleri içerisinde olduklarından dolayı daha yararlıdır. Geleceğimiz olan çocukları yüzmeye yönetmeli ve onları çocuk yüzme kurslarına göndermeliyiz. Bu kurslarda yüzme, soyunma, giyinme, beslenme, nefesi düzenli kullanabilme gibi bir çok eğitim verilir. Ayrıca yüzme temel basamaklarını öğrenip serbest , kurbağalama , sırt , kelebek stillerini öğrenirler. Burada eğitimini alan çocuklar il içi ve il dışı yarış ara katılarak sporcu olabilirler. Bütün bunları yaparken gittiğimiz yüzme havuzların temizliğine dikkat etmeliyiz. Havuz suyunun 0.8 mg/L düzeyinde klorlanması gerekmektedir. Havuz çalışanları bu orana dikkat etmeli aksi taktirde , yüzen insanlara birçok deri hastalığı bulaşabilmektedir. Havuz temizliğine dikkat edilmeli , açık havuzlarda her gün düzenli , kapalı havuzlarda ise gün bittikten sonra su temizlenmelidir. Duvarla yapışan kirler ovalanarak çıkarılmalıdır. Gün içerisinde yüzeye çıkan kirler hemen temizlenmelidir. Havuz haftada bir gün kapatılıp klorlu suyla fırçalayarak yıkanmalıdır. Ayrıca havuz çevresi, wc, duş kabinleri düzenli olarak temizlenmeli klorla su yine buralarda da kullanılmalıdır.
Bunun yani sıra havuza giren insanlarda kişisel temizliklerine önem vermelidir. Herhangi bir bulaşıcı hastalığı olan, deri lezyonu olan, ayak enfeksiyonu olan kişiler kendi sağlıkları ve toplum sağlığı açısından havuzlara girmemelidir. Havuza girecek olanlar girmeden duş kabinlerinde mutlaka duş almalı ve havuza girerken parfüm, krem, bronzlaşmak için kullanılan kimyasal ürünler kullanmamalıdır. Uzun saçlı olanlar bone takmalıdır. Ayrıca suya ayakkabıyla ya da dışarda kullanılmış her hangi bir terlikle girilmemelidir. Ayrıca havuz kenarlarında sigara içilmesi ve yemek yenmesi yasaktır. Havuza giren insanlar ve görevliler duyarlı olmalı temizliğe dikkat etmelidirler.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder